بما أن وباء كوفيد 19 لا يزال غير مدعوم بشكل كامل ، لا تزال حماية السلامة بحاجة إلى إيلاء اهتمام وثيق. يوصى بجمع الاقتراحات التالية.

1. اغسل يديك بشكل متكرر

طور عادة جيدة لغسل يديك بشكل متكرر. بعد السعال أو العطس أو الإمساك بأي شيء بيديك ، غطي فمك وأنفك بمنديل أو منشفة واغسل يديك في الوقت المناسب.

2. احصل على روتين جيد

حافظ على العمل المنتظم والراحة ، وقلل من البقاء حتى وقت متأخر ، وتجنب التعب المفرط ، والتركيز على نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة لتعزيز اللياقة البدنية الشخصية والمناعة.

3. الحفاظ على نظافة وتهوية البيئة الداخلية

افتح النافذة للتهوية 3 مرات على الأقل كل يوم 20-30 دقيقة. عندما تكون جودة الهواء الخارجي رديئة ، يجب تقليل تكرار التهوية والوقت المناسب.

4. الحد من التجمعات في الهواء الطلق

قلل من الأنشطة الخارجية في الأماكن المزدحمة ، وتجنب الاتصال بالمرضى المصابين ، واطلب المشورة الطبية والراحة في المنزل في حالة الأعراض غير السليمة.

5. التطهير والحماية في الوقت المناسب

إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في الخارج ، أو إذا مررت في مكان كثيف الحشود ، فقم بتنظيفه واستخدام رذاذ مطهر لتقليل احتباس البكتيريا.

6. اغسل يديك بشكل صحيح

(1) افركي راحة يديك معًا (افركهما معًا خمس مرات) ؛

(2)   اعبر يديك وافرك أصابعك معًا (راحة اليد على ظهر يدك ، اثني يديك معًا وفرك يديك اليمنى واليسرى خمس مرات) ؛

(3)   اليد كف اليد مفاصل إصبع اليد (النخيل بالنسبة إلى تشابك عشرة أصابع ، فرك خمس مرات) ؛

(4)   تفرك أطراف الأصابع راحة اليد ، واليد اليسرى واليمنى هي نفسها (يتم وضع أطراف الأصابع في فرك راحة اليد المتبادلة كل فرك غسل خمس مرات) ؛

(5)   أمسك إبهام اليد الأخرى بيد واحدة وافركيها باليدين الأيسر والأيمن.

6) ثني أصابعك بحيث تدور المفاصل في راحة اليد الأخرى وتعجن ، خمس مرات في كل تبادل.

7. كيفية ارتداء الأقنعة؟

(1) وجه القناع داكن ، ووجهه إلى الخارج ، ويواجه الوجه داخل القناع ، أي الجانب الأفتح

(2) التحقق من موضع الجسر المعدني لشريط الأنف ، وارتدائه بشكل صحيح ، وجسر شريط الأنف على جانب القناع ، يستخدم لقرص جسر الأنف

(3) بعد فصل القناع الأمامي والخلفي وأعلى وأسفل القناع ، اغسل يديك وشنق الحبل المرن على أذنيك.

(4) استخدم يديك للضغط على الشرائط المعدنية على جانبي جسر الأنف ، بحيث يكون الطرف العلوي من القناع قريبًا من جسر الأنف ، ثم قم بتمديد القناع لأسفل ، بحيث يقوم القناع لا تترك أي تجاعيد تغطي الأنف والفم.